Можно ли заболеть ОРВИ летом

Лето – сезон отпусков, путешествий, долгих прогулок и веселых пикников на свежем воздухе. Считается, что простудные заболевания – неприятность, которая поджидает человека только в холодное время года. Однако медицинская практика показывает, что летняя ОРВИ – явление не такое уж и редкое. Вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции, не берут отпуск и могут атаковать организм даже в жару.

Причины заболевания ОРВИ летом

ОРВИ – это заболевание, которое вызывается вирусами. На сегодняшний день известно о более чем двух сотнях разновидностях респираторных вирусов.

Летом ОРВИ вызывают те же возбудители, что и в другие сезоны года¹:

• Риновирусы: самая частая причина простуды в любое время года.
• Аденовирусы: могут вызывать не только респираторные симптомы, но и желудочно-кишечные расстройства.
• Парагрипп: вирусы этой группы часто приводят еще и к ларингиту и другим проблемам с верхними дыхательными путями.
• Респираторно-синцитиальный вирус: хотя он чаще встречается у детей и в холодное время года, этот вирус также может быть причиной летней ОРВИ, в том числе и у взрослых.
• Энтеровирусы: кроме симптомов простуды, могут вызывать менингит и симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Справедливости ради надо отметить, что инфекций, которые распространяются летом, меньше, чем зимой и в межсезонье, но многие дети и взрослые все равно простывают. Летние вирусы не менее активны, и невнимательность к собственному здоровью в жаркое время года только увеличивает риск болезни.

Летом можно заразиться респираторными вирусами из-за следующих факторов:

• Понижение иммунитета: летом организм может быть более уязвимым к вирусам из-за перемен в рационе, недостатке сна, обезвоживания, перегрева, переохлаждения при купании в водоемах, стресса после смены климатических зон и часовых поясов.
• Изменение внешних условий: летом некоторые вирусы становятся более активны, например, при повышении влажности воздуха или нагревании воды реки, пруда, озера, моря.
• Воздействие кондиционированного воздуха: частые перепады температур при переходах из жаркой улицы в прохладное помещение, становятся стрессом для организма и снижают его защитные функции.
• Пренебрежение гигиеной: летом человек может быть менее внимательным к гигиене и реже моет руки, например на пляже, даче или пикнике, что также увеличивает риск заражения.

В теплое время люди больше времени проводят в общественных местах – в том числе в кафе и на различных мероприятиях, где легко подхватить вирус от других людей.

Симптомы летней простуды

Признаки летней ОРВИ схожи с простудой, которая беспокоит зимой. Однако из-за того, что летом часто эти симптомы принимают за аллергию или переутомление, заболевание может быть не сразу распознано.

ОРВИ может проявляться по-разному, но самые частые симптомы:

• Насморк, заложенность носа и чихание.
• Сухой кашель, который может сопровождаться болью в груди.
• Ощущение дискомфорта или боли в горле.
• Боль в мышцах и суставах.
• Общая слабость и усталость.
• Повышение температуры тела, иногда с ознобом.

Главные признаки респираторных инфекций – насморк, боль в горле и кашель – связаны с воспалением². Иногда заболевание проявляется тошнотой и рвотой. Это не самые типичные признаки вирусной простуды, но в некоторых случаях, особенно при инфекциях, вызванных аденовирусами или энтеровирусами, кроме тошноты и рвоты могут возникать и другие желудочно-кишечные расстройства.

При появлении тошноты и рвоты в сочетании с основными симптомами ОРВИ рекомендуется обратиться к специалисту для получения точного диагноза и соответствующего лечения.

Из-за того, что летом часто встречаются аллергические реакции, симптомы простуды могут быть ошибочно приняты за аллергию. Важно отличать их, так как подход к лечению этих патологий разный. Если вы наблюдаете у себя некоторые из перечисленных симптомов, и они не улучшаются в течение нескольких дней или ухудшаются, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Отличить симптомы летней простуды от аллергии можно по нескольким характерным признакам:

• Симптомы вирусной простуды обычно проходят в течение недели или двух, в то время как аллергические реакции могут длиться, пока человек подвергается воздействию аллергена.
• Повышение температуры тела, особенно с лихорадкой, редко бывает при аллергии, но часто сопровождает ОРВИ.
• Аллергия часто имеет сезонный характер или возникает после контакта с определенным аллергеном, например, пыльцой растений или шерстью животных.
• При аллергии выделения из носа обычно прозрачные и водянистые, в то время как при простуде они чаще густые, желтоватого или зеленоватого цвета.
• Зуд и слезотечение глаз, чихание и зуд в носу более характерны для аллергий.

Возможные осложнения ОРВИ летом

Летом, как и в другое время года, ОРВИ может привести к осложнениям, если не обращать внимания на симптомы и не начать лечение вовремя.

Среди возможных осложнений:

• Бронхит – воспаление бронхов, которое может привести к затяжному кашлю и затруднению дыхания.
• Пневмония – серьезное осложнение, которое проявляется резкой слабостью, ухудшением дыхания и требует немедленного медицинского вмешательства.
• Отит – сопровождается болью в ухе, иногда выделениями из ушного канала и может привести к развитию снижения слуха.
• Синусит – сопровождается головной болью, заложенностью носа и болью в области лица.
• Ларингит – может вызвать осиплость и затруднение дыхания.
• Тонзиллит – характеризуется болью в горле и затруднением глотания.
• Вторичные бактериальные инфекции – вирусное заболевание создает благоприятные условия для проникновения и размножения бактерий, которые могут вызвать осложнения и потребовать антибактериальной терапии³.

Летняя жара и повышенная влажность негативно сказывается на страдающем от вирусной инфекции организме и ухудшают состояние больного человека, особенно это характерно для пациентов с ослабленным иммунитетом.

Рекомендации по использованию кондиционеров и вентиляторов

Кондиционеры и вентиляторы – спасение в жаркие дни, но их использование требует соблюдения определенных правил. Неправильное применение этих устройств может привести к переохлаждению и увеличению риска развития ОРВИ.

Переохлаждение вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшает кровоток и доставку иммунных клеток к слизистым тканям носа и горла. Если воздух дует с переменной температурой, это приводит к ослаблению иммунной защиты. Нахождение под потоком холодного воздуха сушит слизистые оболочки, а излишне сухие ткани не способны задерживать вирусы.

Чтобы не простыть, следуйте следующим советам:

• Старайтесь избегать резких перепадов температур: разница между уличной температурой и температурой в помещении не должна превышать 5–7 градусов Цельсия.
• Поток воздуха не должен быть направлен прямо на человека.
• Если в помещении жарко, не стоит сразу же устанавливать низкую температуру, лучше охлаждать помещение постепенно.
• Следите за чистотой фильтров кондиционера, так как они могут стать источником распространения бактерий и плесени.

Если сплит-система работает в режиме замкнутого цикла – она повышает концентрацию вирусов и бактерий в ограниченном пространстве. При использовании кондиционера не забывайте проветривать помещение, чтобы предотвратить накопление микробов. Рекомендуется регулярно увлажнять воздух и проветривать комнату хотя бы два раза в день.

Профилактика простудных заболеваний летом

Чтобы свести к минимуму риск заболевания ОРВИ летом, важно придерживаться нескольких правил:

• Поддерживайте здоровый образ жизни: сбалансированное питание, достаточное количество жидкости, регулярные физические упражнения и хороший сон – основа крепкого иммунитета.
• Избегайте длительного нахождения в помещениях с большим скоплением людей, особенно если в помещении работает кондиционер.
• Не забывайте о личной гигиене: регулярно мойте руки и используйте антисептики.

Предотвратить ОРВИ летом гораздо легче по сравнению с другими периодами года. Летом люди проводят больше времени на улице, где риск заражения вирусами ниже, чем в закрытых помещениях. Солнечный свет помогает выработке витамина D, который укрепляет иммунитет, а ультрафиолетовые лучи оказывают дезинфицирующее действие, уничтожая часть микроорганизмов.

Однако исключить заражение и развитие инфекции невозможно. Поэтому при первых признаках недомогания обращайтесь к специалисту, не занимайтесь самолечением.

Лучше начинать лечиться уже при первых симптомах респираторного воспаления.

Специалист может порекомендовать разные таблетки, включая противовирусные препараты. Одним из лекарств, рекомендованных для терапии ОРВИ, является Рафамин®, обладающий комплексным противовирусным и антибактериальным действием. Рафамин® ускоряет формирование иммунного ответа вне зависимости от вида возбудителя.

В случае бактериального осложнения специалист подберет лечение. Иногда требуется применение антибиотиков. В этой ситуации Рафамин® можно использовать одновременно с началом антибактериальной терапии, поскольку препарат усиливает действие антибиотиков.

Список литературы

1. Клинические рекомендации Минздрава РФ: Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) у взрослых. 2022. URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/25_2 (дата обращения:30.04.2024).
2. Овчинников А.Ю., Мирошниченко Н.А.,.Екатеринчев В.А,. Смирнов И.В. Инфекции верхних дыхательных путей у детей и взрослых: рекомендации оториноларинголога. РМЖ «Медицинское обозрение». 2016; 26: 1739-17421. URL: https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Infekcii_verhnih_dyhatelynyh_putey_u_detey_i_vzroslyh_rekomendacii_otorinolaringologa (дата обращения: 08.05.2024).
3. Яковлев С.В., Дворецкий Л.И., Петров В.А. Терапия ОРВИ у взрослых в амбулаторной клинической практике: новые возможности профилактики бактериальных осложнений (Результаты наблюдательной программы РАПОРТ). Consilium Medicum. 2023;25(3):157–162. URL: https://consilium.orscience.ru/2075-1753/article/view/473521 (дата обращения: 08.05.2024).