Что такое иммунитет и почему он может снижаться

Что такое иммунитет и его роль в жизни человека

Иммунитет — это способность организма обеспечивать самому себе защиту от всех чужеродных веществ. За защиту от инфекций, токсинов и злокачественных клеток отвечает иммунная система – совокупность особых органов, клеток и молекул. Простыми словами, иммунитет — наш щит и меч на страже здоровья.

Иммунная система способна обнаруживать, распознавать и уничтожать чужеродные агенты: вирусы, бактерии, паразиты, мутировавшие клетки и т.д. Она постоянно находится в состоянии готовности, сканируя тело на присутствие “врагов”. При обнаружении угрозы включаются механизмы ее нейтрализации.

В формировании иммунитета участвуют:

• Миндалины — первая линия защиты организма от вдыхаемых или проглатываемых вредоносных агентов.
• Лимфоузлы, где вырабатываются защитные клетки и антитела против проникших в организм микробов.
• Лимфоидные бляшки кишечника, защищающие от бактерий и вирусов.
• Костный мозг, производящий иммунные клетки.
• Тимус или вилочковая железа, где клетки иммунной системы дозревают и обучаются¹.
• Селезенка — резервуар для иммунных клеток, которые способны быстро мобилизоваться в случае внешней угрозы.

Чужеродные агенты еще называют антигенами, а защитные белки, вырабатываемые плазмоцитами (иммунными клетками) — антителами.

Иммунитет выполняет несколько жизненно важных функций:

• Распознавание: иммунная система способна различать нормальные клетки организма и чужеродные антигены, такие как бактерии, вирусы, грибы и паразиты.
• Защита: после распознавания вырабатываются антитела и мобилизуются специализированные иммунные клетки для нейтрализации угрозы.
• Уничтожение: лимфоциты и фагоциты ликвидируют опасные микроорганизмы и инфицированные клетки.
• Память: после контакта с антигеном иммунитет «запоминает» его, что позволяет быстрее и эффективнее реагировать на повторное воздействие при следующей встрече.
• Борьба с раковыми опухолями: иммунная система может распознавать и уничтожать клетки, которые изменились и стали опасными для организма.
• Ремонт и регенерация: иммунитет участвует в процессах заживления и восстановления тканей после повреждения.
• Очистка: при помощи иммунной системы удаляются отмершие и поврежденные клетки, а также клеточный мусор.
• Иммунные органы, клетки и антитела работают совместно и обеспечивают защиту от множества потенциальных угроз, а также поддерживают стабильность внутренней среды организма.

Виды иммунитета

Иммунитет бывает гуморальный и клеточный.

Гуморальный иммунный ответ осуществляют белковые антитела, содержащиеся в биологических жидкостях и помечающие вредоносные антигены. Отсюда и название: термин «гуморальный» происходит от латинского слова «humor», что означает «жидкость».

Клеточный иммунитет обеспечивают особые клетки, которые уничтожают чужеродные агенты, в том числе помеченные антителами.

Существуют и другие классификации иммунитета:

• Пассивный и активный — первый человек получает извне в готовом виде, например, антитела с молоком матери, второй развивается после перенесенных заболеваний или вакцинации.
• Естественный и искусственный — один формируется сам по себе, другой — благодаря вакцинам.
• Врожденный (он же неспецифический) и приобретенный (он же специфический) — первый присутствует в организме с рождения, второй формируется в течение жизни. Специфический иммунитет «знает» своего врага и работает только против него, неспецифический борется со всеми чужаками подряд.

Каждый вид иммунитета вносит вклад в общую защиту организма, и вместе они обеспечивают многоуровневую оборону против разнообразных опасных агентов.

При первом контакте организма с незнакомыми антигенами иммунитет действует неспецифически, оказывая первичный иммунный ответ. В процессе защитные клетки распознают чужеродного агента, уничтожают его и запоминают конкретные вирусы или бактерии. Когда человек вновь встречается с тем же возбудителем – активируется вторичный иммунный ответ. Эта способность иммунитета обучаться лежит в основе механизма вакцинации и реализуется за счет специфического иммунитета.

Вторичный иммунный ответ быстрее и сильнее первичного. Часто организм может устранить инфекцию даже до того, как появятся первые симптомы заболевания.

Как повысить иммунитет

Для укрепления иммунитета взрослому человеку важно вести здоровый образ жизни:

• Полноценно питаться: в рационе должны присутствовать натуральные продукты, включающие белки, витамины, минералы и другие полезные нутриенты.
• Ежедневно бывать на свежем воздухе.
• Поддерживать физическую активность: достаточно небольшой, но регулярной разминки в домашних условиях.
• Избегать стрессов, находить время для отдыха. Частые психоэмоциональные перегрузки ослабляют иммунную систему.
• Высыпаться: недостаток сна может снижать эффективность иммунной системы, поэтому важно спать не менее 6–8 часов в сутки.
• Регулярное мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены помогают предотвратить попадание микробов в организм.
• По возможности исключить или минимизировать вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут наносить вред иммунной системе.
• Закаливание и профилактика простудных заболеваний. Вакцинация – единственный способ выработать иммунитет к опасным инфекциям, не болея ими.
• Увлажнение воздуха в помещении, особенно в холодное время года, помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.

Эти простые и очевидные способы позволяют иммунной системе эффективнее справляться с вирусами и бактериями. В некоторых случаях, особенно при дефиците определенных питательных веществ, полезны пищевые добавки и витаминные комплексы². Выбирать их следует только после консультации специалиста.

К чему приводит снижение иммунитета

Слабый иммунитет опасен тем, что организм становится уязвимым перед опасными болезнями.

Понять, что иммунитет ослаблен помогают следующие признаки:

• частые простудные заболевания: ОРВИ, грипп, бронхиты, синуситы;
• аллергические реакции;
• рецидивы хронических болезней: ЛОР-органов, мочеполовой системы и др.;
• замедленное заживление ран или язв;
• быстрая утомляемость и апатия;
• снижение работоспособности и качества жизни – человек часто пропускает работу из-за недомоганий.

Плохой иммунитет и ОРВИ тесно связаны между собой. Когда иммунная система ослабевает, организм становится более уязвим для вирусов, вызывающих острые инфекции дыхательных путей.

У часто болеющих взрослых мужчин и женщин велика вероятность присоединения к ОРВИ бактериальных инфекций, а также более тяжелого и затяжного течения заболевания. Сниженный иммунитет может приводить к увеличению риска развития осложнений ОРВИ, таких как бронхит или пневмония.

Если иммунная система не работает должным образом, она не способна вовремя распознать и уничтожить вирусы, что приводит к их быстрому закреплению и размножению в организме. У взрослых с ослабленным иммунитетом отмечаются более длительные и тяжелые проявления болезни, поскольку организм с трудом борется с инфекцией. Восстановление после ОРВИ тоже занимает больше времени.

С возрастом иммунитет обычно снижается из-за воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, вредных привычек, нездорового образа жизни³. Поэтому люди старше 65 лет находятся в зоне повышенного риска неблагоприятного течения ОРВИ. Для полноценного иммунного ответа на атаку чужеродных микроорганизмов и профилактики тяжелых осложнений людям из групп риска рекомендуется вовремя начинать лечение, которое будет направлено не только на устранение возбудителя из организма, но и профилактику возможных осложнений. Одним из таких препаратов является Рафамин – он борется одновременно и с вирусами - причиной заболевания, и бактериями - причиной серьезных осложнений, способствуя облегчению симптомов и ускорению выздоровления уже с первых дней приема.

Если ОРВИ избежать не удалось

Сбалансированное питание, правильный режим сна и отдыха, избегание стресса, закаливающие процедуры, умеренные физические нагрузки и другие здоровые привычки — ключевые факторы для профилактики ОРВИ и других инфекций.

Но если вирус все же проник в организм и вызвал ОРВИ, нужно обратиться к специалисту – он подберет лекарства, которые помогут справиться с инфекцией и предотвратить развитие осложнений. Нельзя заниматься самолечением, особенно с применением антибиотиков. Терапия ОРВИ без показаний специалиста может быть неэффективной и даже опасной.

Важно помнить, что антибиотики не помогают в борьбе с вирусами. Насморк, кашель и другие симптомы связаны с воспалением слизистых оболочек дыхательных путей и чаще всего вызваны вирусами. Препараты, чье действие направлено строго против бактерий, бессильны перед этими возбудителями и могут замедлить выздоровление. Поэтому антибиотики назначаются только специалистом после подтверждения бактериальной природы заболевания. Но надо отметить, что эффективность антибактериальных средств не всегда бывает стопроцентной. Многие бактерии научились уклоняться от действия антибиотиков и выработали устойчивость к ним.

Для преодоления устойчивости бактерий и усиления эффекта антибиотика могут применяться средства, усиливающие действие антимикробных препаратов. В частности, Рафамин помогает иммунным клеткам быстрее распознавать чужеродные агенты, препятствуя дальнейшему развитию инфекции, снижает риск развития резистентности бактерий и неблагоприятных явлений антибиотикотерапии.

Если течение ОРВИ осложнилось бактериальной инфекцией и специалист назначил антибактериальную терапию, Рафамин можно применять совместно с антибиотиком. Действующее вещество в составе препарата Рафамин одновременно борется и с вирусами и с бактериями, и помогает поддержать и наладить функции защитных сил организма, чтобы иммунная система смогла более быстро и полно отреагировать на атаку новых возбудителей инфекций.

Список литературы

1. Козлов В.А. Индуцирующая роль тимуса в процессе старения организма. Медицинская иммунология. 2024;26(2):231-236. DOI: 10.15789/1563-0625-TIR-2891.
2. Снопов С.А. Механизмы воздействия витамина D на иммунную систему. Медицинская иммунология. 2014;16(6):499-530. DOI: 10.15789/1563-0625-2014-6-499-530
3. Haynes L. Aging of the immune system: research challenges to enhance the health span of older adults. Frontiers in Aging. 2020; 1: 21-36. URL: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fragi.2020.602108/full (дата обращения 30.03.2024).