Можно ли пить и есть холодное при ОРВИ

Опубликовано: 31.05.2024
Обновлено: 26.11.2024
Время чтения: 5 минут
Информация проверена экспертом
Попова Елена Николаевна
Попова Елена Николаевна
Профессор кафедры внутренних, профессиональных болезней и ревматологии, ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет)
Ученая степень: доктор наук
Можно ли пить и есть холодное при ОРВИ
Когда человека подкосила простуда, он часто слышит советы друзей и родственников о том, что нужно избегать всего холодного. Некоторые считают, что это может усугубить ОРВИ, другие уверены, что это миф. Разберемся, влияет ли употребление холодной еды и напитков на возникновение ОРВИ, и какие продукты питания при простуде не рекомендованы.

Влияет ли употребление холодного на возникновение ОРВИ

Считают, что холод сам по себе является причиной простуды. Однако это не совсем так. ОРВИ вызывается вирусами, которые попадают в организм извне, а не низкой температурой пищи или напитков1.

Научные исследования напрямую не подтверждают теорию, что холодные напитки и еда могут спровоцировать развитие ОРВИ. Но установлено, что люди, которые практикуют закаливание и привыкли к ледяной воде, реже болеют простудными заболеваниями.

Холод не становится причиной заболевания, но он может ослабить иммунитет и сделать организм восприимчивым к инфекциям. Переохлаждение организма увеличивает риск простыть2. Когда мы едим или пьем холодное, организм тратит энергию на согревание. Тело старается сохранить тепло, сужая кровеносные сосуды, особенно в периферийных частях, таких как пальцы рук и ног. Это снижает кровоток и, как следствие, уменьшает количество иммунных клеток, которые присутствуют в крови и борются с чужеродными микроорганизмами.

Мороженое и простуда

Мороженое и другие холодные лакомства часто становятся запретным плодом при простуде, но нет убедительных доказательств, что они ухудшают симптомы или замедляют выздоровление. Если человек вдруг заболел после употребления мороженого, это значит, что он уже был инфицирован вирусами или бактериями.

Более того, мороженое приводит к охлаждению миндалин, уменьшает отек и снижает болевые ощущения при ангине. Боли в глотке, воспаление и другие симптомы ОРВИ вряд ли усилятся при разовом контакте с холодом и небольшое количество мороженого не принесет вреда. Тем не менее важно слушать организм и не переусердствовать с мороженым во время болезни.

Питание при простуде

При простуде и ОРВИ рекомендуется придерживаться определенного режима питания. Нельзя есть слишком холодное или слишком горячее, так как это может вызвать раздражение в горле и отек слизистых оболочек. Лучше отдавать предпочтение теплым, мягким и жидким продуктам. Например, супу, каше, компоту. Не стоит есть жирную, острую или соленую пищу, так как она тоже раздражает слизистые оболочки. Избыток сахара подавляет иммунную систему и способствует воспалительным процессам в организме.

Среди напитков, которых следует избегать по причине очевидного вреда, отдельно стоит выделить алкоголь. Алкогольные напитки обезвоживают организм и усугубляют симптомы простуды, такие как головная боль и заложенность носа.

Питание при простуде должно быть сбалансированным и полноценным, направленным на поддержание иммунной системы. Полезно принимать теплое питье и есть продукты, богатые витаминами и минералами, такие как цитрусовые и мед. при отсутствии к ним аллергии.

Важно пить много жидкости, чтобы восполнить потери влаги. Включение в рацион большого количества жидкости важно для поддержания водного баланса, особенно если температура тела повышена.

Холодные напитки тоже способны принести облегчение. Они помогают снять раздражение и уменьшить отек. Однако если вы заметили, что от холодного становится хуже, лучше выбирать теплые напитки и блюда.

Следует отметить, что реакция на продукты индивидуальна, и то, что вредно одному человеку, может не оказывать никакого негативного воздействия на другого. Нужно прислушиваться к организму во время болезни и консультироваться со специалистом для получения персональных рекомендаций.

Если чувствуете симптомы простуды после употребления холодного

Если после употребления холодной пищи или напитков появились признаки простуды, это может быть совпадением.

Если холодное усугубляет симптомы, например, вызывает боль в горле или усиливает кашель, стоит воздержаться от таких продуктов во время болезни. Тело сигнализирует, что ему нужен бережный уход.

Чтобы облегчить состояние, стоит выпить теплого чая с медом, принять противовоспалительное средство и прополоскать горло. Если симптомы не проходят в течение 2–3 дней, стоит обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения правильного лечения. Самостоятельное лечение без консультации может привести к тяжелым последствиям и развитию серьезных осложнений3.

При первых признаках ОРВИ рекомендованы препараты для активации иммунной системы. Например, Рафамин – препарат, который запускает иммунный ответ и борется одновременно и с вирусами - причиной заболевания, и с бактериями - причиной осложнений. Рафамин способствует:

  • Сокращению продолжительности заболевания.
  • Облегчению симптомов.
  • Уменьшению рисков бактериальных осложнений при инфекционных заболеваниях.

Перед приемом препарата Рафамин проконсультируйтесь со специалистом.

Препарат Рафамин® доступен в аптеках вашего города, также вы можете оформить заказ онлайн

Список литературы

  1. Клинические рекомендации Минздрава РФ: Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) у взрослых. 2022. URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/25_2 (дата обращения: 08.05.2024).
  2. Клячкина И.Л., Белоцерковская Ю.Г., Романовских А.Г. Мукорегуляторы в программе лечения острой респираторной вирусной инфекции. РМЖ. 2018;3(I):14-18. URL: https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/mukoregulyatory-v-programme-lecheniya-ostroy-respiratornoy-virusnoy-infektsii/#ixzz8ZoL3Mz2A (дата обращения: 11.05.2024).
  3. Пальчун В.Т., Крюков А.И., Гуров А.В., Ермолаев А.Г. Небные миндалины: физиология и патология. Вестник оториноларингологии. 2019;84(6):11‑16. URL: https://doi.org/10.17116/otorino20198406111 (дата обращения: 11.05.2024).
Похожие статьи
05 июня
ОРВИ у детей

ОРВИ, острые респираторные вирусные инфекции, могут вызывать заболевание у людей любого возраста. Но особенно тяжело от них страдают дети.

Течение ОРВИ в детском возрасте имеет особенности. Нередко инфекционный процесс приводит к осложнениям. Чтобы не допустить инфицирования и избежать опасных последствий, нужно соблюдать меры профилактики, а при первых признаках ОРВИ немедленно приступать к лечению.

Читать статью
05 июня
Вирус гриппа В

Грипп В — инфекционное заболевание с преимущественным поражением органов дыхательной системы. У некоторых пациентов эта инфекция протекает тяжело. Развиваются осложнения после гриппа В. Чтобы ускорить выздоровление и избежать опасных последствий, лечение нужно начинать как можно раньше, с появлением первых признаков заражения.

Читать статью
12 мая
Гайморит

Гайморит — воспаление верхнечелюстных или гайморовых пазух. Эти полостные образования входят в систему лор-органов: уха, горла и носа. Гайморит сопровождается симптомами, связанными с нарушением носового дыхания и ухудшением общего состояния1. Если вовремя не лечить гайморит, развиваются опасные для жизни осложнения. Болезнь может принимать хроническое течение.

Чтобы избежать последствий, нужно начинать лечение сразу же после появления первых признаков гайморита.

Читать статью
12 мая
Атипичная пневмония

Атипичная пневмония — это воспалительный процесс в легочной ткани, который вызван возбудителями, не характерными для подобного заболевания. Среди них — вирусы гриппа и других ОРВИ, или острых респираторных вирусных инфекций1, а также другие микроорганизмы. По характеру течения и симптомам атипичная пневмония отличается от заболевания, развивающегося по обычному механизму.

Поэтому при диагностике часто возникают трудности. Недиагностированные атипичные пневмонии приводят к тяжелым осложнениям. Чтобы избежать их, нужно вовремя распознать заболевание и как можно быстрее приступить к лечению.

Читать статью
08 апреля
Вирусная пневмония

Воспаление легких, пневмонию, обычно вызывает респираторная инфекция, возбудителями которой потенциально способны стать более ста разнообразных организмов: бактерии, грибы, простейшие и вирусы1. В зависимости от причины заражения определяется и терапия патологии.

В этой статье мы рассмотрим особенности развития, диагностирования и лечения вирусной пневмонии.

Читать статью